Træning

Start Træning

38 min

Maskine +

Lårmuskler +

271 kcal

Underkrop

Denne træning er en del af denne plan:

Byg en Stærk Ryg på 4 Uger

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning