Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4 Uger Til Kraftfuld Bryst & Skuldre

Dag 1

Brysttræning

Dag 2

Arme og skuldre

Dag 3

Ben & Ryg

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Bryst, Skuldre & Arme

4 Uger Til Kraftfuld Bryst & Skuldre

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det