Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Chest Session

Dag 2

Arms & Shoulders

Dag 3

Legs & Back

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Chest, Shoulders & Arms

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det