Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Lårmuskler +

327 kcal

Legs & Back

Denne træning er en del af denne plan:

4 Weeks To Powerful Chest & Shoulders

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning