Træning

Start Træning

36 min

Kettlebell +

Baglår +

301 kcal

Hamstrings og Ryg

Denne træning er en del af denne plan:

Bygge en Stærk Livsplan for Kvinder

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning