Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Bygge en Stærk Livsplan for Kvinder

Dag 1

Hamstrings og Ryg

Dag 2

Lår og Skuldre, Arme

Dag 3

Mave & Kondition

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Sæde og Ryg

Bygge en Stærk Livsplan for Kvinder

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det