Træning

Start Træning

36 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

299 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

Nedre kropfokuseret plan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning