Træning

Start Træning

38 min

Håndvægt +

Biceps +

295 kcal

Skuldre, Arme, lægge & Mave

Denne træning er en del af denne plan:

Nedre kropfokuseret plan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning