Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Beginner Gym Plan For Women

Dag 1

Glutes & Hamstrings

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Upper Body

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Quads & Calves

Beginner Gym Plan For Women

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det