Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Begynder træningsplan for mænd

Dag 1

Træktræning

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Push-træning

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Hele kroppen

Begynder træningsplan for mænd

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det