Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kraftfuld Mellemniveau Plan For Mænd

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Underkrop Smash

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Trækningssession

Dag 5

Push-session

Kraftfuld Mellemniveau Plan For Mænd

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det