Træning

Start Træning

30 m

Bænk

Ben

225 kcal

Leg Session

Denne træning er en del af denne plan:

Bodyweight Fat Burner Program

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

25 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning