Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Avanceret træningsplan for mænd

Dag 1

Træktræning

Dag 2

Push-træning

Dag 3

Bentræning

Dag 4

Valgfrit: Mave & Kondition

Dag 5

Overkrop

Avanceret træningsplan for mænd

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det