Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Stærk Start Træningsplan for Kvinder

Dag 1

Underkrop

Dag 2

Overkropssmash

Dag 3

Valgfrit: HIIT

Dag 4

Lår & Rumpemuskler Brænder

Dag 5

Overkrop

Stærk Start Træningsplan for Kvinder

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det