Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

Dag 1

Legs Fire Session

Dag 2

Full Body

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Upper Body Session

Dag 5

Full Body Smash

4-Day Strong Start Dumbbell Edition

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det