Træning

Start Træning

31 min

Plyo Kasse

Lårmuskler +

325 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Stærk Start Kropsvægt Udgave

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning