Træning

Start Træning

31 m

Plyo Kasse

Lårmuskler +

325 kcal

Leg Session

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Strong Start Bodyweight Edition

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Finisher

Cooldown

Warmup

Lateral Hip Opener

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning