Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

287 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Stærk Start Kropsvægt Udgave

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Venstre side

25 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Højre side

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning