Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt

Bryst +

236 kcal

Full Body

Denne træning er en del af denne plan:

3-Day Dumbbell Plan

12 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Walking High Knee

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning