Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt

Bryst +

236 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

3-Dages Hantelplan

12 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Blok #3

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning