Træning

Start Træning

30 min

Maskine +

Skuldre +

198 kcal

Skulder Smash

Denne træning er en del af denne plan:

5-Dages Bro Split Plan for Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning