Træning

Start Træning

36 m

Håndvægt +

Overkrop

296 kcal

Arms & Shoulders

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Upper Body Power Pump

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning