Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Dages Kom I Form På En Travl Tidsplan Gym Udgave

Dag 1

Ben dag

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Træktræning

Dag 4

Push-session

Dag 5

Restitutionsdag

4-Dages Kom I Form På En Travl Tidsplan Gym Udgave

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det