Træning

Start Træning

31 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

232 kcal

Underkrop

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Fitnessprogram til At Komme i Form med en Travl Hjemmeplan

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning