Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

232 kcal

Lower Body

Denne træning er en del af denne plan:

4-Day Get Fit On A Busy Schedule Home Edition

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning