Træning

Start Træning

31 m

Ingen Udstyr

Mave +

257 kcal

Hele kroppen

Denne træning er en del af denne plan:

4-Dages Fitnessprogram til At Komme i Form med en Travl Hjemmeplan

16 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning