Træning

Start Træning

20 m

Ingen Udstyr

Mave +

164 kcal

Optional: Ab Workout

Denne træning er en del af denne plan:

Lower Body Power Dumbbell Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning