Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt +

Lårmuskler +

225 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

Underkrops kraft håndtagplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

25 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning