Træning

Start Træning

20 min

Ingen Udstyr

Mave +

164 kcal

Valgfrit: Ab Workout

Denne træning er en del af denne plan:

Underkrops kraft håndtagplan

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Afslutning

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning