Træning

Start Træning

28 min

Håndvægt +

Ben

204 kcal

Benøvelse

Denne træning er en del af denne plan:

Dumbbellprogram til overkropsformning

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

25 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning