Træning

Start Træning

31 min

Håndvægt

Biceps +

233 kcal

Træk dag

Denne træning er en del af denne plan:

Dumbbellprogram til overkropsformning

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Håndledscirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

30 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning