Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Triceps +

237 kcal

Upper Body Burn

Denne træning er en del af denne plan:

5-Day Home Equipment Upper Focused Plan

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

25 sTidIngen udstyr

Resistance Band Pull Apart

25 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning