Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

5-Dages Hjemmeudstyr Øvre Fokuseret Plan

Dag 1

Ryg & Biceps

Dag 2

Bryst & Triceps

Dag 3

Ben & Skuldre

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Overkrop Brænd

5-Dages Hjemmeudstyr Øvre Fokuseret Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det