Træning

Start Træning

40 min

Kettlebell +

Sædemuskler +

314 kcal

Lår & Sædemuskler

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers Træningsplan Fokuseret på Underkroppen

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Venstre Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Højre Side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning