Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

6-Dages Hanteltræningsplan

Dag 1

Benøvelse

Dag 2

Overkrop

Dag 3

HIIT

Dag 4

Ben dag

Dag 5

Overkrop Brænd

6-Dages Hanteltræningsplan

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det