Træningsplan

Start plan

24 Træninger

4 Uger

Dette er en 6-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

Dag 1

Leg Session

Dag 2

Upper Body

Dag 3

HIIT

Dag 4

Leg Day

Dag 5

Upper Body Burn

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

24 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det