Træning

Start Træning

29 min

Kettlebell

Ben

218 kcal

Bensmadr

Denne træning er en del af denne plan:

6-Dages Kettlebell Konditioneringsplan

24 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Enbens hofteudadrotation

Venstre Side

15 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre Side

15 sTidIngen udstyr

Sommerfugleposition Opvarmning

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning