Træning

Start Træning

31 m

Kettlebell +

Mave +

273 kcal

Upper Body

Denne træning er en del af denne plan:

6-Day Kettlebell Conditioning Plan

24 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Clasp Hands Behind Back Shoulder Stretch

30 sTidIngen udstyr

Elbow Back Stretch

30 sTidIngen udstyr

Cobra Pose

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning