Træning

Start Træning

39 m

Kabel +

Overkrop

319 kcal

Upper Body Rush

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Left Side

15 sTidIngen udstyr

Elbow Circle

Right Side

15 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning