Træning

Start Træning

39 m

Håndvægt +

Biceps +

361 kcal

Arms & Abs

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Upper Body Focused Gym Plan

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Wrist Circle

20 sTidIngen udstyr

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning