Træning

Start Træning

37 min

Ingen Udstyr

Baglår +

284 kcal

Kropsvægt overkrop og løb

Denne træning er en del af denne plan:

4-dages hybridplan for underkroppen

16 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning