Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-dages overkrop hybridplan

Dag 1

Gym Ryg & Bryst

Dag 2

Kropsvægt ben og HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Gym Hele Krop

Dag 5

Kropsvægt overkrop og løb

4-dages overkrop hybridplan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det