Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Upper Body Hybrid Plan

Dag 1

Gym Back & Chest

Dag 2

Bodyweight Legs & HIIT

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Gym Full Body

Dag 5

Bodyweight Upper Body & Run

4-Day Upper Body Hybrid Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det