Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-ugers Fitnessplan til Sommeren

Dag 1

Bentræning

Dag 2

Overkrop & Kondition

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Lårmuskler & Hamstrings

Dag 5

Pull & Mave Træning

8-ugers Fitnessplan til Sommeren

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det