Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Dag 1

Leg Workout

Dag 2

Upper Body & Cardio

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Quads & Hamstrings

Dag 5

Pull & Abs Workout

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det