Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt +

Overkrop

351 kcal

Overkrop Brænd

Denne træning er en del af denne plan:

5-dages Sommer Shred til Mænd

20 Træninger

4 Uger

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Træk Fra Hinanden

30 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

30 sTidIngen udstyr

Hvile

15 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning