Træning

Start Træning

36 m

Ingen Udstyr

Baglår +

251 kcal

Denne træning er en del af denne plan:

20 Træninger

4 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Left Side

12RepsIngen udstyr

Side Leg Swing

Right Side

12RepsIngen udstyr

Røv Spark

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning