Træningsplan

Start plan

40 Træninger

8 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

Dag 1

Lower Body

Dag 2

Upper Body

Dag 3

Glute Session

Dag 4

Upper Body

Dag 5

Quad Workout

8-Week Intermediate Women’s Gym Plan

40 Træninger|8 Uger

Start plan

Del det