Træning

Start Træning

41 m

Håndvægt +

Overkrop

342 kcal

Shoulders & Arms

Denne træning er en del af denne plan:

8-Week Intermediate Men’s Gym Plan

40 Træninger

8 Uger

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Finisher

Warmup

Arm Circle

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Scapular Wall Slide

30 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

25 sTidIngen udstyr

Resistance Band Around The World

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning