Træning

Start Træning

41 min

Håndvægt +

Overkrop

342 kcal

Skuldre og arme

Denne træning er en del af denne plan:

8-ugers mellemliggende træningsplan for mænd

40 Træninger

8 Uger

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Afslutter

Opvarmning

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Inchworm

30 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

25 sTidIngen udstyr

Modstandsbånd Rundt Om I Verden

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning